teraz mam 44-45 cm :) to są wyniki i to po takim małym cyklu. żadnej diety nic a najlepsze jest to że nic nieprzytyłem w dodatku ani kilograma Weź sie już nie wypowiadaj. Ps. te 44 chyba jak zginasz ręke i mierzysz przez nadgarstek Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-01-05 13:16:13
WEitam, ja mam takie pytanko. We wszystkich rozpiskach tej diety jest że pierwszego dnia jest kawa z kostką cukry a tutaj tego nie ma, czy to jakaś pomyłka czy tam ma być ? Pozdrawiam.
witam ja sie czuje dobrze nie jestem glodny i wszystko cacy...pozdrawiam i trzymam za was kciuki, dacie rade wytrzymac...nic trudnego ;) mam pytanie do znawcow: Czym grozi przedluzenie diety np. o tydzien. Jakies zle skutki moga byc dla organizmu? Czy beda dalsze spadki wagi?
Witam, jestem piąty dzień na diecie, niestety jutro (dzień szósty) MUSZE być na grilu u znajomych no i musze napić się alkoholu. Impreza bedzie od 17-22 i podejrzewam że będę zmuszony do wypicia paru głębszych bo mnie nie wypuszczą . Mam zamiar zjeść kawałek kurczaka z grilla zamiast kurczaka gotowanego który szóstego dnia jest w porze lunchu [...]
Toysy,masz ulozona zbilansowana diete ?? Bo ja mam, ale chyba przerzucam sie na odzywianie bez zbilansowanej diety wtedy ze spokojem bede mogl jesc miedzy innymi takie koktaile. Mysle ze jak zadbam o to by nie jesc za mało przyniesie to dobre efekty w budowaniu masy,niezapominajac o zdrowym odzywianiu. k3ho co o tym myslisz ?
Ja dzisiaj mam dzien 8 i czuje sie naprawde super i wydaje mi sie ze sporo tez schudlam nie waze sie bo chce to zrobic dopiero po zakonczeniu diety. Jakis rok temu jak ja stosowalam dotrwalam do dnia 9 i schudlam 6 kilo co prawda wrocily mi one pozniej ale to tlyko moja wina bo obrzeralam sie przesadnie i zaczelam stosowac antykoncepcje co napewno [...]
heheh trening siłowy i areobowy to ja mam na kuchni biegajac prze 8 godzin z garami :),czyli bieganie i pływanie za wiele nie da? ehhhhhh.....w moim przypadku wprowadzenie jakiejkolwiek diety znaczy "zacznij cos jesc"
Dzień III... najgorzej czuję się wieczorami..osłabiona nie tyle,ze głodna. Zasypiam jak dziecko.. :) Picie wody idzie coraz lepiej..dozuje sobie co dnia to więcej..musze się przyzwyczaić. Teraz kombinuję jak się zabrac do stolicy..z tym "prowiantem" będę na zajęciach więc troche utrudnień będę mieć ale mam nadzieje ze wszystko dobrze [...]
Witam serdecznie wszystkich!!! No i w sposob szczegolny dzisiaj Pana Joggera! Juz myslalam, ze Ci sie znudzilo czytanie tych wszystkich watpliwosci i czasem lamentow:) Dzieki, mam nadzieje, ze to odnosilo sie do mojego pytania o powtorke diety. Powoli nastawiam sie "psychicznie" na nia i planuje zaczac z poczatkiem maja:) Jeszcze Wam [...]
Aga ! wydaje mi się,że na początku tej diety moga być takie wahania wagi,dlatego nie ma sensu waztć się codziennie ,zbędne nerwy. Ja zważę się dopiero po diecie. Z dwóch względów, pierwszy wagę mam 100km od miejsca w ktorym mieszkam ;D no a drugi to wlasnie chęć oszczedzenia sobie stresów ! ach właśnie wcinam sałate z olejem i cytryną ,to jest dla [...]
[...] Ci..ja dopiero teraz zaczelam cokolwiek ze soba robic(diety itd.)..jak to zrobilas? Co przed kopenhaska? Tez chciałabym zrzucic tyle.. tylko jakos ostatnio mi trudno, kopenhaska stosowalam z mama,ona narzucala tempo i ten rygor :) a teraz wyjechala i.. jakos leniwa jestem ;(Motywacje mam tylko nie wiem wiem jak to nazwac.. :(
Mam nie patrzec na te wyniki procentowe i skupic sie na samej roznicy kg? Tak; ew. porównania mogłyby dotyczyć % wskazywanych po wejściu w ketozę, czyli od ok. 3 dnia diety
jestem w 10 dniu diety ale juz od trzeciego dnia kiedy zatrułam sie jajkami nie jem ich dzisiaj mam jednak kryzys i chciałam zamiast na twardo usmazyc je. czy moge? do tej pory schdłam 5,5 kg
Jak na razie jest to mój 5 dzień i jakoś się dotąd trzymałam dobrze :) ale przyznam sie ze dziś o mało nie przerwałam tej diety .. a to wszystko przez imieniny w rodzince.. bo trochę trudno patrzeć na takie różne smakołyki i jak inni je jedzą heh :D ale udało mi się przetrwać i mam zamiar wytrwać jeszcze te 8 dni ;) życzę wszystkim tego samego :) [...]
Witam ! Pytanie raczej do tych co skończyli tą dietę aczkolwiek może inni tez wiedzą, co po skończeniu tej diety mozna jeść??? Bo włąśnie dziś mam mój ostatni dzień i zastanawiam się co mogę zjeść jutro .. a wiadome że do niektórych starych nawyków żywieniowych nie można wracać :) Czekam na Odpowiedz!!;) pozdawiam wszystkich ;)
Hardgainer ale nie odpowiedziales mi jasno. W tygodniu jestem 3 razy na silce i robie po kolei wszystkie partie. Ale zastanawialem sie czy np moge robic triceps w poniedzialek i juz w piatek kiedy zostanie mi troche czasu jak zrobile plecy. Diety pilnuje jak moge czasami mi cos wypadnie ale pilnuje jak sie da. Bo ja mam duzo slabszy triceps niz [...]
[...] Dotychczasowy rezultat to 4kg :))))) Liczę na Wasze wsparcie, bo pogoda raczej zachęca do odryglowania lodówki i wymiecenia wszystkich kalorycznych smakołyków ;-( Generalnie trzymam się ok, głodu nie czuję wcale jedynie głowa boli i mam lekki stan podgorączkowy (czytałam conieco że tak może być ) Pozdrawiam cieplutko wszystkich dietowiczów!
Mam nadzieje ze mi tez wszystko spadnie, kurde ja chyba maly niedowiarek jestem ale mimo to trzymam sie rygorystycznie diety :p za ok pol godz musze zjesc szpinak,pomidora i owoc, przestawilam sobie obiad z lunchem. ten szpinak nie ciekawie wyglada fuuu musze go jesc Dziewczyny gratuluje wam tych spadajacych kg
[...] ze zaoszczędzi funta czy dwa to szcześcia życze.Sprzedawałem w Polsce suplementy pare lat i na takich gownozjadow sie napatrzylem.Przyszedl taki pajac naprodukowalem sie dla niego,podpowiedzialem,wytlumaczylem,podpowiedzialem co do diety,treningu,a on kupil sobie w necie bo zaoszczedzil 10 zl.Szkoda gadac i jak ktos wie o czym mowie to wie co mam [...]
ja tez wlasnie gotuje - brokuly.. zaraz bede jesc! w ogole, to dzis chyba byl moj najgorszy dzien. cos w tym jest, ze 5 dzien to ponoc kryzysowy. po tej rybie to mnie taka trzesawka i slabosc wziela, ze tylko lezalam i pilam wode. no ale w koncu moj organizm sie poddal i poszukal gdzie indziej niz w zoladku. i musial znalezc moje boczki, bo [...]
Rezultaty cykli
